青少年预防白癜风的方法有很多，以下从多个方面进行介绍：

　　1、加强锻炼：加强体育锻炼，增强免疫功能，提高身体素质，有助于预防白癜风的发生。

　　2、均衡饮食：适当增加对白癜风有益的食物的摄入，如瘦肉、蛋类、动物内脏、牛奶、蔬菜、豆类制品等，同时避免过度摄入辛辣、酸性、刺激性食物。

　　3、保持良好心态：青少年正处于青春期，心理发育尚未完全成熟，因此需要保持良好的心态，避免长期处于压抑、焦虑等不良情绪状态中。

　　4、避免阳光暴晒：适当的阳光照射对青少年的生长发育有好处，但过度的阳光暴晒则有可能引发白癜风，因此需要注意防晒。

　　5、避免接触有害物质：如化学品和化妆品等，以免对皮肤造成伤害。

　　6、合理安排作息时间：养成良好的生活习惯和规律的作息时间，有助于身体的健康。

　　7、发现病症及时就医：如果发现皮肤出现白斑等异常情况，应及时就医，早期诊断和治疗，以免延误病情。

　　青少年预防白癜风需要从多个方面入手，包括加强体育锻炼、均衡饮食、保持良好的心态、避免阳光暴晒、避免接触有害物质、合理安排作息时间等。同时，如果发现皮肤出现白斑等异常情况，应及时就医，早期诊断和治疗。