白癜风扩散的速度因个体差异而异，不能一概而论。但通常来说，白癜风扩散的时间大约为3~6个月左右，整体扩张的时间大概在一年到两年之内。以下是东莞博润白癜风研究院对白癜风扩散速度及如何缓解扩散的详细解答：

一、白癜风扩散速度

进展期：白癜风处于进展期时，扩散速度较快。此时，局部皮肤存在炎症状态，黑色素细胞遭到破坏，白斑面积会迅速扩大，或者出现新的白斑。在快速进展期，通常会在六周内发现原有白斑明显扩大或出现新发白斑。

稳定期：若白癜风进入稳定期，扩散速度会明显减慢。此时，病情相对稳定，一年内不会有新发白斑，原有白斑面积扩大也不明显。在消退期，病变部位的黑色素细胞形成增多，不但不会导致白斑扩散，原有的白斑面积还会逐渐缩小。

二、缓解白癜风扩散的方法

皮肤护理：注意皮肤清洁，避免感染。避免阳光直晒皮肤，尤其是脸部等易受阳光暴晒的部位，应做好防晒措施。同时，避免使用刺激性强的清洁剂和化妆品，以免加重皮肤负担。

饮食调理：避免食用光敏性食物，如芹菜、莴苣等。控制维生素C的摄入量，避免大量食用富含维生素C的食物，如柑橘、山楂、猕猴桃等。可以多吃花生、黑芝麻、黑豆等富含酪氨酸及矿物质的食物，有助于促进黑色素的形成。

药物治疗：在医生指导下使用糖皮质激素类药物、免疫抑制剂等药物进行治疗，以抑制免疫反应，减少色素细胞的破坏。外用药物如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等也可以减轻症状。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药导致病情加重。

光疗：光疗是治疗白癜风的一种有效方法。通过紫外线、红外线等光线的辐射作用，可以促进白斑的恢复。但光疗需在专业医疗机构进行，避免过度照射导致皮肤损伤。

心理调节：保持良好的心态对于控制白癜风扩散至关重要。避免长期精神紧张和焦虑，可以通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

综上所述，白癜风扩散的速度因个体差异而异，但可以通过皮肤护理、饮食调理、药物治疗、光疗以及心理调节等方法来缓解其扩散。同时，患者应选择正规医院皮肤科就诊，遵循专业医生的建议进行治疗。