白癜风是，我们生活在一个很常见的，一般的外观将带来患者，这使得一些白癜风患者会从心理自卑，抑郁等问题的影响变化的皮肤疾病，它是不利于治疗白癜风。因此，白癜风患者如何缓解烦躁是特别关注的许多人的事。

　　1.在白癜风的治疗中，不仅要积极配合药物治疗，而且要在白癜风患者的治疗和中发挥重要作用。因此，病人应该学会控制不好的情绪，多与家人和医生沟通，及时发泄内心的情绪，不要太累，花时间休息，闭上眼睛，想象一些美丽的场景，或者听歌、画画、看书来分散注意力，这样才能放松心情。

　　2、白癜风患者也可以适当进行体育锻炼，像上肢伸展运动可以使自己扩胸舒展，做一些简单小幅度的运动动作，缓解抑郁情绪。我们也可以保持心情舒畅，还能够增强自身体质，那就选择慢跑或者跳绳，不仅可以放松心情，提高身体的免疫力。

　　3、白癜风患者还可以调整饮食以缓解焦虑，通常多吃含有黑色素的食物，如多吃黑米黑芝麻等；不仅可以缓解患者的焦虑，而且对该病的治疗和也有很好的。

　　您可以通过上述内容了解一些白癜风患者如何缓解焦虑。父母和朋友应该多关心病人，帮助他们建立自信。患者也要对自己有信心，及时引导情绪，积极配合治疗，保持愉快的心情。多锻炼身体，多吃些健康食品，加强自身免疫，从而尽快恢复健康的面容。